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Natação

Piscina tratada com Ozônio

Natação

Boa para o corpo, excelente para o espírito, a água é mais do que um meio de relaxar. É um santo remédio para recuperar a vitalidade

 

Melhora a coordenação motora: na água você precisa ser mais ágil para controlar os movimentos, com isso aprende a dominar melhor o corpo.

Corrige a postura: você alonga e fortalece toda sua musculatura, inclusive a do abdômen e das costas, fundamentais para sustentar corretamente a coluna.

 

Não agride seu corpo: na água há menos impacto nas articulações, o que protege seu corpo e diminui os riscos de uma lesão.

Ajuda a relaxar e combater o estresse: Nadar exige muita concentração, importante até para respirar certo; com a mente voltada apenas para o exercício, você se livra dos problemas e das tensões do dia-a-dia.

É um santo remédio: A natação não serve apenas para deixar você em forma, ela também é indicada para o tratamento e a prevenção da asma, bronquite, hipertensão, de doenças do coração e de diversos problemas ortopédicos.

Diversas Modalidades de Ginástica para diferentes níveis de condicionamento físico e faixa etária:

 

  • Localizada
  • Circuito
  • Max ABD
  • GAP
  • Alongamento
  • Pump
  • Bike
  • HIIT Training
  • Boxe
  • Yôga
  • Pilates Ball
  • Jump
  • ZUMBA
  • ​STEP

Ginástica

Ginástica

Musculação

Musculação

A grande vantagem da musculação na academia é a possibilidade de individualizar o treinamento.


As pessoas procuram a musculação com os mais diversos objetivos: hipertrofia muscular, fins estéticos, competitivos, perder peso, melhorar condicionamento físico e principalmente melhorar a qualidade de vida. Por isso é fundamental que se avalie esses objetivos, através da observação e acompanhamento minucioso, o professor, em conjunto com a avaliação eficiente e todo seu conhecimento, tanto prático como científico, leva o aluno a atingir mais rápido seus objetivos.

Atividade de baixo impacto que consiste em exercícios aeróbicos e localizados.


O efeito massageador da água nos exercícios aquáticos é um dos maiores benefícios da hidroginástica, possibilitando a execução de um trabalho eficiente do ponto de vista cardio vascular, além do aumento do tônus muscular e considerável queima de calorias.


Recomendado para todas as faixas etárias. Nossa piscina é tratada com Ozônio.

Hidroginástica

Piscina tratada com Ozônio

Hidroginástica